Сессия проходит раз в неделю и длится 50 минут.
При необходимости педварительно перед первой сессией устраивается 20-минутный созвон, на котором обсуждается запрос, ваш опыт в терапии, ваши ожидания и ставятся цели для совместной работы.
Вся информация, озвученная клиентом в рамках сессии строго конфиденциальна. Во время сессии я могу делать некоторые письменные записи, которые тоже остаются конфиденциальными и не передаются никаким третьим лицам.
С разрешения клиента мной может проводиться видео и аудио запись сессии, которая впоследствии может использоваться для закрытой супервизии или интервизии (Это когда более опытные коллеги-психологи помогают менее опытным в работе. Каждый хороший специалист регулярно посещает такие мероприятия).
Каждые полгода, 1 января и 1 июля, цена сессии для всех клиентов повышается на 500р, независимо от того, как долго мы с вами работали и работали ли вообще.
Клиентом вносится предоплата 100% не позже чем за два дня до сессии. Отмена сессии с возвратом средств тоже возможна не позже чем за два дня до назначенного времени. Перенос сессии без потери средств возможен не позже чем за день до назначенного созвона.
В случае, если клиент хочет прекратить работу, рекомендуется делать это только после еще одной завершающей сессии. То есть, если сегодня вы говорите "я больше не хочу работать", то стоит посетить еще одну сессию, и только после нее заканчивать. Это важно, так как процесс терапии растянут по времени, и резко выходить из него небезопасно. Никто, конечно, вас не заставит идти на последнюю сессию, выбор всегда за вами.

В основе моей работы лежат два метода ключевых психотерапевтичсеких метода: Терапия принятием и ответственностью (Acceptance and commitment therapy, ACT), а также Человеко-центрированный подход Карла Роджерса (он же клиенто-центрированный подход).
ACT – это научно-обоснованный поведенческий подход, который является 3-ей волной Когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Этот подход построен в первую очередь на развитии навыков осознанности (майндфулнес) и поведенческих изменениях.

АСТ – это крайне активная форма терапии и консультирования. Это не просто разговор о проблемах и чувствах клиента; идея в том, что мы работаем как команда, помогая вам построить ту жизнь, которую вы хотите прожить; Значительная часть этого подхода состоит из обучения навыкам отцепления от трудных мыслей и чувств, обучения тому, как снизить их влияние и вернуть себе силу, чтобы они не смогли мотать вас из стороны в сторону, заставлять стоять на месте или приводить в уныние. Этот подход также включает работу с ценностями: выяснение того, что для вас важно, к чему вы стремитесь в жизни, какие качества и сильные стороны вы хотите развить, и как вы хотите обращаться с собой и другими. Затем следует деятельность, направленная на решение проблем, преодоление трудностей и на все те вещи, которые делают жизнь лучше.

Человеко-центрированный подход (ЧЦП) это в первую очередь взгляд на человека. Основной идеей этого подхода является то, что каждый человек по своей сути полон хорошего, и в каждом человеке заложено природное стремление к своей истинной сути. Через бережное отношения, принятие, эмпатию и контакт со своим организмом, человек может найти своё место в жизни, пройти через все трудности и реализовать свой потенциал.

Я также при желании клиента внедряю в работу методы Арт-терапии. Это терапия творчеством. Для нее можно использовать рисование, пение, сочинение историй, написание стихов и любые другие виды творчества.
Допельные методы, применяемые мной: CBT, CFT, FAP, SFBT, MBCBT, Реинтеграция эмоций.

Раджхираджа йога (она же тантрическая йога) — крупная часть моей жизни. Основным её элементом является медитация, которая направлена на освобождение ума от всех ограничений и осознания своей глубинной божественной природы. Она также включает много физических практик и философии.
Я веду жизнь аскета, много медитирую, очищаю своё тело и разум. Всё, естественно, без насилия над собой и в контакте со своим телом. Практики йоги дают мне высокую ясность ума и кучу энергии, а также помогают мне реализовывать то, что я считаю значимым.
Я также участвую в некоторых волонтерских проектах. Вместе с другими людьми провожу бесплатные лекции и коллективные медитации, кормлю бездомных, создаю проектики… Мне очень важно делать этот мир лучше. Хоть у меня не всегда получается быть в этом деле продуктивным, я стараюсь.
Некоторые знают меня не как психолога, а как музыканта и поэта. Я родился в семье музыкантов. В начальной школе я писал стихи, в подростковом возрасте записывал свой рэп, поп и джаз. Творчество всегда было для меня способом выразить свои эмоции и разобраться в глубинных чувствах. Сейчас на всё это времени нет, но гитару в руки я беру каждый день.
Сейчас я стараюсь также развиваться и в научной деятельности. Пишу диссертацию, готовлю некоторые статьи, планирую получать кандидата наук… Основной мой научный интерес лежит в психологии религиозного и духовного опыта, а также в макро-социальных явлениях и личностном развитии взрослых (развитии Эго). Диссертацию пишу на тему репрезентаций Бога и духовного развития, исследую то, какие представления о Боге формируются у людей и почему. Как-то так)